Ayudar a las personas a dominar las habilidades de manejo de bicicletas en grupos o individualmente. Lecciones que se centran en las siguientes técnicas: Entrada y salida, postura corporal, posicionamiento aerodinámico, curvas, cadencia, subida y bajada de colinas, cambio de marchas, sprint de potencia,

Aprende los fundamentos para correr y aumentar tu velocidad con énfasis en la prevención de lesiones, la recuperación, la técnica adecuada de la mecánica corporal, la respiración eficiente, el equipo de carrera efectivo y el dominio de cuándo usar los músculos de contracción rápida y lenta.

Aprende los fundamentos de la natación, ya seas principiante o avanzado. Las clases de natación se centran en mejorar tu técnica con las diferentes variaciones de estilo de natación, respirar de manera eficiente, dar vueltas, aumentar tu velocidad y hacer ejercicios.

Un programa de acondicionamiento físico personalizado adaptado a tus objetivos específicos en ejercicio correctivo, prevención de lesiones, entrenamiento de fuerza, acondicionamiento, desarrollo del núcleo, movilidad, equilibrio, agilidad, flexibilidad y pliometría

Un entrenamiento grupal que se adapta a todos los niveles de condición física con modificaciones para cada persona. ¡Una experiencia divertida e interactiva con un sentido de comunidad sin juzgar!