Relájate con una práctica lenta y relajante diseñada para relajar tu cuerpo y calmar tu mente. Con posturas de apoyo, respiración profunda y atención plena, esta clase fomenta la curación y el equilibrio. Perfecto para principiantes, personas con movilidad limitada o cualquier persona que desee descansar profundamente. Sal con sensación de calma, frescura y reconexión.

Encuentra fuerza y quietud a través de las posturas tradicionales de Hatha, el trabajo de respiración y la conciencia guiada. Esta práctica equilibrada se centra en la alineación, la estabilidad y la calma interior. Ideal para principiantes y estudiantes experimentados que buscan un ritmo más lento e intencional. Una experiencia de conexión a tierra para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Comienza el día con movimiento, respiración y aire del mar. Este suave flujo costero te conecta con el ritmo de las olas mientras despierta el cuerpo y centra la mente. Adecuada para todos los niveles, esta clase combina el flujo y la quietud para un comienzo refrescante y tranquilo de tu día.

Muévete con intención en este flujo energizante pero a la vez conectado a tierra. Vincularemos la respiración con el movimiento para desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración, mientras mantenemos la atención plena en todo momento. Cada secuencia se puede adaptar para todos los niveles, lo que la hace accesible y empoderadora. Espera sentirte equilibrado, despejado y recargado.