Esta sesión comienza con una evaluación de condición física estructurada para determinar tu nivel actual, la calidad de tus movimientos y los posibles desequilibrios. Analizamos la fuerza, la movilidad y la coordinación, identificamos los puntos débiles y hablamos de tus objetivos personales. En función de los resultados, recibirás información y recomendaciones claras para tus próximos pasos de capacitación.

Una sesión de entrenamiento individual de 60 minutos totalmente adaptada a tus objetivos y a tu nivel de condición física. Tanto si te centras en la fuerza, el rendimiento funcional, la movilidad o la prevención de lesiones, cada sesión está estructurada e individualizada. Entrena en un gimnasio completamente privado con atención total y orientación profesional.

Una sesión de entrenamiento personal intensivo de 90 minutos para aquellos que quieren ir más allá. Este formato ampliado permite un análisis detallado del movimiento, un trabajo de fuerza específico y una corrección técnica focalizada. Combinamos el entrenamiento de rendimiento con la movilidad y la prevención de lesiones en un gimnasio totalmente privado: solo tú y tu entrenador, con la máxima concentración.