Esta práctica pasiva es curativa no solo a nivel físico, sino también mental. Las poses se mantienen durante varios minutos utilizando accesorios para alinear el cuerpo. Esta sesión de estiramiento ayuda a liberar la energía estancada y a mejorar el flujo sanguíneo, restaurando el estado natural de relajación del cuerpo. Pasivo, calmante y guiado para aumentar la flexibilidad.

Este método de entrenamiento holístico, una fusión de yoga y pilates, fluye sin esfuerzo. Cada sesión consta de ejercicios de pilates y asanas de yoga para ayudar a desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la postura. El objetivo es tonificar los músculos centrales.

Una combinación de asanas de flujo centradas en la fuerza, la alineación y la flexibilidad. Aceptamos todos los niveles y proporcionamos ajustes y modificaciones.

Secuencia original de hot yoga de 26 posturas enseñada al estilo del Método Barkan, una versión mucho más compasiva del método tradicional, con énfasis en la prevención de lesiones y en movimientos que no son forzados. Esta sesión de 90 minutos ofrece tiempo suficiente para beneficiarse de cada postura y recuperarse.

Sesión privada de pilates clásico en un aparato combinado reformer/tower.

Para grupos de hasta 10 personas. Esta clase de principios de pilates en colchoneta está muy enfocada en la alineación con entrenamiento de intervalos de alta intensidad en un ambiente cálido/caluroso. Divertido, rápido, enérgico y centrado en la prevención de lesiones.