Entrenamiento de fuerza y movilidad con Vlad
Tengo una maestría en rehabilitación deportiva y dos décadas de experiencia como entrenador.
Traducción automática
Entrenador personal en Lisboa
Se ofrece en tu alojamiento
Entrenamiento personal
Calentamiento dinámico para mejorar la movilidad y el movimiento
Sesión principal adaptada a tu objetivo (fuerza, acondicionamiento o ambos) con pesas rusas, bandas de resistencia y peso corporal
Enfriamiento para ayudar a la recuperación
Al aire libre en Cascais. Se proporciona todo el equipo. Actividad para todos los niveles
¿Prefieres entrenar en interiores? También puedo ir a tu gimnasio o a la sala de fitness del hotel
$58 USD $58 USD por participante
, 1 h
Sesión de movilidad y salud de la columna vertebral
Una sesión dedicada a mejorar tus movimientos corporales. Trabajamos con ejercicios de movilidad de todo el cuerpo antes de centrarnos en la salud de la columna vertebral en los tres planos de movimiento: flexión y extensión, flexión lateral y rotación. Ideal para quienes tienen trabajos de escritorio, rigidez o para cualquier persona que busque moverse con más facilidad y menos tensión. Actividad para todos los niveles.
$58 USD $58 USD por participante
, 1 h
Puedes escribirle a Vladimir para personalizar la experiencia o hacer cambios.
Mis cualificaciones
20 años de experiencia
Entrenador personal y entrenador de fuerza y acondicionamiento /20 años/ Cascais - Población general, atletas y militares
Educación y formación
Máster en Rehabilitación Deportiva / Licenciatura en Ciencias y Medicina del Deporte / Entrenador Personal Certificado
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Mi galería
Iré a donde estés
Me desplazo a donde estén los participantes en la zona que se indica en el mapa. Si quieres reservar en otra ubicación, puedes enviarme un mensaje.
Qué debes saber
Requisitos para los viajeros
Pueden asistir personas mayores de 18 años, hasta 4 participantes en total.
Accesibilidad
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Política de cancelación
Si cancelas al menos 1 día antes de la hora de inicio, recibirás un reembolso completo.
$58 USD Desde $58 USD por participante
Cancelación gratuita
Entrenadores personales en Airbnb, con garantía de calidad
Los entrenadores personales se evalúan según su experiencia profesional, sus certificaciones de acondicionamiento físico y su reputación de excelencia. Más información
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