¡Bienvenido! Esta sesión es para que los principiantes aprendan los conceptos básicos del boxeo desde cero. Esto es lo que haremos paso a paso: Calentamiento de 20 minutos: calentamiento ligero y vendaje de las manos. Fundamentos 20 minutos: aprende la postura básica, la guardia, el jab, el cruzado y el gancho. Saco de boxeo 20 minutos: practica golpes en el saco de arena. Entrenamiento con guantes de 15 minutos: golpear mis guantes de boxeo para mejorar la técnica. Sesión principal de 15 minutos: entrenamiento de abdominales y estiramiento. ¡Aprenderás lo básico y harás un gran entrenamiento!