Yoga y respiración para recuperar la armonía interior
Guío a las personas a un contacto profundo con su entorno interno y externo, a una conexión con sus propias necesidades y a reconocerlas.
Traducción automática
Entrenador personal en La zona rural del Lacio
Se ofrece en tu alojamiento
Fluyendo hacia la práctica yóguica
Haremos secuencias fluidas que alarguen y suavicen la columna vertebral y creen respiración interna y externa, y al final de la sesión podremos relajar músculo por músculo en una especie de entrenamiento autógeno.
$103 USD $103 USD por participante
, 1 h
Meditación guiada, atención plena
Nos prepararemos con la respiración, una sesión de entrenamiento de relajación autógena dirigida a la liberación muscular y, en consecuencia, a la liberación emocional y mental
$103 USD $103 USD por participante
, 1 h
Arte del respiro o Pranayama
Te guiaré durante toda la hora con los métodos de respiración transmitidos por los grandes maestros del yoga, para expandir la capacidad de tus pulmones y poder entrar en frecuencias meditativas a través de la respiración profunda
$103 USD $103 USD por participante
, 1 h
Estiramiento profundo
Te guiaré a través del estiramiento muscular y la liberación miofascial mediante estiramientos de yoga guiados por un ritmo lento marcado por la respiración
$103 USD $103 USD por participante
, 1 h
Puedes escribirle a Cristina para personalizar la experiencia o hacer cambios.
Mis cualificaciones
15 años de experiencia
Enseño yoga postural y meditación a alumnos de todo el mundo.
Logros en tu trayectoria
Publicaciones de yoga para la tercera edad en la Universidad Unitre Italia delle Tre Età. Seminarios.
Educación y formación
Certificación de enseñanza de yoga y pranayama. Habilitación y tarjeta UISP Italia.
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Mi galería
Iré a donde estés
Me desplazo a donde estén los participantes en la zona que se indica en el mapa. Si quieres reservar en otra ubicación, puedes enviarme un mensaje.
Qué debes saber
Requisitos para los viajeros
Solo pueden participar personas mayores de 10 años.
Accesibilidad
Envía un mensaje a tu anfitrión para obtener más información. Más información
Política de cancelación
Si cancelas al menos 1 día antes de la hora de inicio, recibirás un reembolso completo.
$103 USD Desde $103 USD por participante
Cancelación gratuita
Entrenadores personales en Airbnb, con garantía de calidad
Los entrenadores personales se evalúan según su experiencia profesional, sus certificaciones de acondicionamiento físico y su reputación de excelencia. Más información
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